Redacción
La atención integral en salud infantil es crucial para el bienestar y desarrollo físico y cognitivo de los niños. Por este motivo, revisiones periódicas, una alimentación equilibrada, descanso adecuado, manejo responsable del uso de pantallas y el cumplimiento del calendario de vacunación son fundamentales para un crecimiento saludable. Los padres juegan un papel esencial en la implementación de estas prácticas, asegurando un desarrollo óptimo.
Durante las revisiones pediátricas, se evalúan múltiples aspectos, como el desarrollo psicomotor, posibles trastornos del aprendizaje, estado del aparato locomotor, crecimiento, y la función cardiorrespiratoria. También se detectan problemas como escoliosis, cifosis, pie plano, y otros. En caso de identificar patologías, se deriva al especialista correspondiente para un tratamiento adecuado.
Las revisiones hacen hincapié en hábitos saludables, promoviendo una dieta rica en frutas, verduras y legumbres, baja en azúcares y procesados, junto con la práctica regular de ejercicio desde la infancia
Además, las revisiones hacen hincapié en hábitos saludables, promoviendo una dieta rica en frutas, verduras y legumbres, baja en azúcares y procesados, junto con la práctica regular de ejercicio desde la infancia. Es vital evitar sobrecargar a los niños con actividades extraescolares, permitiéndoles tiempo para el juego libre y descanso. La Dra. Isabel Vives Oños, del Hospital Quirónsalud Barcelona, destaca la importancia de este equilibrio, afirmando que el juego libre y el aburrimiento favorecen la creatividad y la tolerancia a la frustración.
El ejercicio y una buena nutrición no solo favorecen el desarrollo físico, sino que también mejoran el rendimiento académico y la salud mental. Según el Dr. Goran Ristic, jefe de Pediatría del Hospital El Pilar, se recomienda al menos 60 minutos diarios de actividad física para reducir la vida sedentaria, lo que puede incluir caminar al colegio o subir escaleras en lugar de usar el ascensor.
Diversos estudios de la Universidad Internacional de Valencia (VIU) han demostrado que los estudiantes que practican ejercicio regularmente y siguen una dieta equilibrada obtienen mejores resultados académicos
Estudios de la Universidad Internacional de Valencia (VIU) han demostrado que los estudiantes que practican ejercicio regularmente y siguen una dieta equilibrada obtienen mejores resultados académicos. El ejercicio mejora la concentración, la memoria y el comportamiento en el aula, mientras que una buena nutrición proporciona la energía necesaria para un funcionamiento cerebral óptimo. Ambos factores también ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando el estado de ánimo y la autoestima. Según el Dr. Ristic, «el ejercicio físico y una buena nutrición son claves para el desarrollo integral de los estudiantes.»
Por otro lado, el descanso y el sueño son esenciales para el desarrollo físico y mental de los niños. Durante el sueño, el cerebro procesa la información aprendida, facilitando la memoria y el aprendizaje, además de mantener el equilibrio emocional. El Dr. Goran Ristic recomienda establecer una rutina de sueño constante, crear un ambiente propicio para dormir, limitar el consumo de cafeína y azúcares antes de acostarse, y realizar actividad física regularmente.
La Dra. Isabel Vives Oños agrega que es importante mantener rutinas estables y evitar el uso de pantallas antes de dormir. Un buen descanso es crucial para el desarrollo psicomotor, la regulación emocional y la función óptima del sistema inmune.
La Dra. Dora Fernández Agrafojo enfatiza la importancia de la detección precoz de patologías oculares en niños, especialmente entre los tres y cuatro años
Además, la Dra. Dora Fernández Agrafojo, especialista en Oftalmología Infantil y directora de INOF Centro Médico Teknon Quirónsalud, enfatiza la importancia de la detección precoz de patologías oculares en niños, especialmente entre los tres y cuatro años. Factores hereditarios y ambientales pueden influir en problemas como miopía, hipermetropía o estrabismo. La detección temprana y el tratamiento adecuado son clave para prevenir complicaciones a largo plazo.
La Sociedad Española de Oftalmopediatría (Sedop) recomienda limitar el uso de dispositivos móviles en edades tempranas, fomentar actividades al aire libre, seguir la regla 20-20-20 y realizar revisiones oftalmológicas regulares para prevenir problemas oculares.
Seguir el calendario de vacunación es esencial para proteger a los niños contra enfermedades infecciosas como el sarampión, la rubéola, y la varicela. Mantener las vacunas al día no solo protege a los niños, sino que también contribuye a la salud pública general. El Dr. Héctor Boix subraya la importancia de garantizar una atención integral y preventiva a través de revisiones médicas al inicio del curso escolar.
