La práctica de deporte entre pacientes con diabetes mellitus (DM) cada vez está más extendida, pero todavía no es mayoritaria, y es que probablemente, según los expertos, falte motivación y exista un cierto temor a que esta actividad pueda contribuir al descontrol de la enfermedad.
Sin embargo, en general, la práctica de deporte en personas con DM disminuye los valores de glucemia y favorece el control de la enfermedad y tanto en pacientes con DM tipo 1 como tipo 2, el hacer deporte de forma rutinaria y mantenida puede contribuir a disminuir las necesidades de tratamiento farmacológico con reducción de las dosis de insulina o de fármacos orales.
Y es que estas conclusiones fueran puestas de manifiesto por el Dr. Manuel Gargallo, endocrinólogo del Hospital Virgen de la Torre de Madrid y miembro del Grupo de Trabajo de Diabetes Mellitus de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), con motivo de la publicación del documento ‘Consejos para el Deportista con Diabetes Mellitus’. Este documento ha sido elaborado por este Grupo de Trabajo en el marco de la celebración de la III Carrera y Caminata Popular por la Diabetes, la principal cita deportiva celebrada en España en relación con una enfermedad que tiene la consideración de epidemia al padecerla más de 5 millones de españoles.
“La puesta en marcha de estos consejos se debe a que va habiendo un mayor número de personas que presentan DM y practican, no ya un simple ejercicio más o menos intenso, sino auténticos deportes con un nivel de exigencia alto (montañismo, ciclismo, carreras de fondo, deportes de equipo, buceo, natación, etc.), y estas personas se enfrentan a unos riesgos y situaciones totalmente diferentes a las que supone la vida ordinaria, con el tremendo reto de armonizar el control de su enfermedad con la práctica deportiva”, argumenta este especialista, a la vez que afirma que “no hay que poner barreas a estos pacientes, sino abrir nuevos horizontes para que puedan practicar cualquier deporte sin ninguna limitación añadida por presentar una DM”.
Del mismo modo, el Dr. Gargallo argumenta que la práctica de deporte en estos casos puede suponer una problemática tanto para el paciente, que tiene que adecuar su alimentación y tratamiento para realizar la actividad, como para el médico responsable, que tiene que aconsejar la pauta a seguir en situaciones con peculiaridades no siempre bien conocidas por el profesional (alpinismo, buceo, etc…).
Al respecto, considera que “las guías de práctica clínica no suelen contemplar estos supuestos y, por este motivo, y con el fin de cubrir este vacío de documentos de referencia científica, el Grupo de Trabajo de DM de la SEEN está actualmente elaborando también las ‘Recomendaciones Clínicas para la práctica del Deporte en pacientes con Diabetes (Guía Récord)’”.
La elaboración y por ende publicación de estas recomendaciones deben ser contempladas por los pacientes como una motivación que les “contribuya a que el reto al que se enfrenten las personas con DM que practiquen deporte no sea el de evitar el descontrol de su enfermedad, sino el de batir sus récords personales”.
Control de la alimentación, análisis de glucemia y ajustes del tratamiento
En cuanto a la alimentación para las personas con DM que practican deporte, se incluyen recomendaciones antes del ejercicio y durante, diferenciando el tipo de suplementos que deben ingerirse si el ejercicio dura entre 60 minutos, entre una y tres horas, o más de tres horas.
En cuanto a los autoanálisis de glucemia, también deben de realizarse antes, durante y al terminar la actividad; así como los correspondientes ajustes de tratamiento. En referencia a este último punto, el documento recoge que para los pacientes tratados con insulina, se aconseja que para deportes de corta duración se reduzca un 20-30 % la insulina basal de las 12 horas posteriores, y para el deporte de intensidad ligera-moderada, de más de una hora de duración, el mismo porcentaje pero previo a su realización.
En el caso de los pacientes que toman agentes hipoglucemiantes orales, deben al inicio de una actividad física programada a medio y largo plazo ajustar su tratamiento según grado de control; en el caso de que tengan un control muy estricto o riesgo alto de hipoglucemia, reducir la dosis del 50% al 100%; en el caso de que su control sea moderado, reducir la dosis del 25 % al 50%; y en el caso de mal control, cambios mínimos o nulos.
..Emilio Ramírez
