El ejercicio puede reducir el riesgo de daño cardiaco en los adultos de mediana edad y mayores, incluso en los que son obesos, y es que así se desprende de un nuevo estudio realizado por el Colegio Americano de Cardiología (American College of Cardiology) .
“La asociación protectora de la actividad física contra el daño cardiaco podría tener implicaciones para la reducción del riesgo de insuficiencia cardiaca, sobre todo en el grupo de individuos de alto riesgo con peso en exceso”, afirma la autora líder del estudio, la Dra. Roberta Florido que, es becaria de cardiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Johns Hopkins, en Baltimore.
Para medir la influencia de la actividad física en la salud del corazón, los investigadores observaron la experiencia de más de 9.400 personas de 45 a 64 años de edad. Se agrupó a los participantes según la cantidad de ejercicio que hacían.
Las directrices actuales en Estados Unidos recomiendan al menos 75 minutos a la semana de actividad vigorosa, o 150 minutos o más de actividad entre moderada y vigorosa.
Un nivel más bajo de actividad, llamado “intermedio”, se definió como hasta 74 minutos a la semana de actividad vigorosa o hasta 149 minutos de actividad entre moderada y vigorosa.
Según los investigadores, los que no hacían ejercicio eran un 39% más propensos a presentar daño cardiaco que los que seguían las directrices. Los que seguían unas rutinas de nivel intermedio tenían un 34% más de daño cardiaco que sus pares que eran activos completamente.
“Fomentar la actividad física podría ser una estrategia particularmente importante para las reducciones en el riesgo de insuficiencia cardiaca en los grupos de alto riesgo, como los obesos”, aconseja la Dra. Florido.
Los investigadores encontraron indicaciones de que los individuos obesos que participaban en los niveles “recomendados” de actividad tenían unos niveles sanguíneos más bajos de troponina (un indicador clave del daño cardiaco) en comparación con los que no hacían ningún ejercicio, revela el estudio publicado en JACC: Heart Failure.
2.200 millones de personas en el mundo padecen sobrepeso u obesidad
Unos 2.200 millones de personas sufren sobrepeso u obesidad en el mundo, y es que así se desprende de un estudio publicado recientemente en la revista especializada The New England Journal of Medicine.
A tenor de estos datos, un 30% de la población mundial es obesa, además de estar en riesgo de sufrir problemas de salud relacionados con esa patología. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la obesidad cuando cuando el IMC es igual o superior a 30. Según la OMS, “el índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos”.
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