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Entre un 20 y un 50% de la población trabajadora sufre depresión post vacacional cuando se incorpora al trabajo

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Se acaba el verano y llega el momento de volver a la rutina, algo que no siempre es fácil para todos. De hecho, diversos estudios estiman que entre un 20 y un 50% de la población trabajadora sufre depresión post vacacional cuando se incorpora al trabajo. “Aunque depresión postvacacional es un término comúnmente usado por la población lo cierto es que no existe una patología catalogada como tal; lo que sí se ha ido viendo a lo largo de los últimos años son una serie de síntomas comunes en personas que acudían a consulta después de las vacaciones entre los que destacan la falta de capacidad para adaptarse nuevamente a la vida laboral”, explica Guiomar Travesedo, psicóloga del Hospital Vithas Xanit Internacional, perteneciente al grupo sanitario Vithas.

Los síntomas más comunes en la población después de la vuelta al trabajo son: cansancio excesivo, falta de apetito, dificultad para concentrarse, dificultad para realizar las tareas que anteriormente se realizaban con facilidad, tristeza, irritación, nerviosismo, falta de interés o ansiedad. “Normalmente estos síntomas, que en la mayoría de los casos suelen producirse en la primera semana de la vuelta al trabajo, son pasajeros y desaparecen a los 15 o 20 días. Si permanecieran por más tiempo habría que buscar causas más profundas a la situación que la persona está experimentando y, en este caso, ya podríamos empezar a pensar en un depresión como tal”, explica la especialista.

Pese a que los síntomas depresivos después de las vacaciones existen, también es cierto que podemos seguir una serie de pautas previas a la vuelta al trabajo que pueden ayudarnos a prevenir que se produzcan estos síntomas. “Organizar la vuelta de las vacaciones con una semana de antelación al hogar, o al menos unos cuatro días antes, para el proceso de adaptación es fundamental para prevenir este síndrome”, explica Guiomar Travesedo. “Los días antes de la vuelta al trabajo hay que intentar llevar una rutina lo más parecida posible a la que teníamos antes de irnos de vacaciones y, si es posible, tomar el contacto con la gente y amigos que estamos acostumbrados a ver en nuestra vida cotidiana antes de la vuelta al trabajo. Algo que recomiendo también a mis pacientes y que suele dar resultado es realizar la vuelta al trabajo en un viernes en lugar de un lunes como suele ser habitual, ya que esto hace que la adaptación sea paulatina, evitando o disminuyendo la aparición de éstos síntomas”, añade.

Y, una vez que toca volver, los especialistas señalan que es el momento idóneo para adoptar una rutina saludable que nos ayude a sentirnos mejor estos días. “Una alimentación adecuada, deporte y una rutina de sueño es fundamental en períodos vulnerables como puede ser éste. Las personas con pensamiento positivo y que disfrutan de su trabajo tienen menos posibilidades de padecer este síndrome postvacacional”, matiza la especialista.

El compromiso de Vithas: calidad asistencial acreditada, servicio personal y largo plazo

Vithas es el primer operador sanitario de capital 100% español y el segundo a nivel nacional. Cada año atiende a más de 4.500.000 pacientes en sus 19 hospitales y 25 centros especializados denominados Vithas Salud. Los 44 centros se encuentran distribuidos a lo largo de todo el territorio nacional y destacan los hospitales de Alicante, Almería, Benalmádena, Castellón, Granada, Las Palmas de Gran Canaria, Lleida, Madrid, Málaga, Sevilla, Tenerife, Vigo, Valencia y Vitoria-Gasteiz. Los 25 centros Vithas Salud se encuentran en Alicante, Elche, El Ejido, Fuengirola, Granada, La Estrada, Las Palmas de Gran Canaria, Lleida, Madrid, Málaga, Marín, Nerja, Pontevedra, Rincón de la Victoria, Sanxenxo, Sevilla, Torre del Mar, Torremolinos, Vilagarcía, y Vitoria-Gasteiz.

Vithas cuenta adicionalmente con la red de laboratorios Vithas Lab, con más de 300 puntos de extracción repartidos por toda España, y con un acuerdo estratégico en Baleares con la Red Asistencial Juaneda que dispone de 5 hospitales y una amplia red de centros médicos repartidos por toda la región.

La apuesta de Vithas por una asistencia sanitaria de calidad acreditada y un servicio personal va unida al firme apoyo y visión de largo plazo de los accionistas de Vithas: Goodgrower, quien controla un 80% del capital, y grupo ‘la Caixa’, con el 20% restante.

Con un modelo de crecimiento que se basa en la diversificación geográfica y la sostenibilidad, Vithas prevé seguir consolidando su presencia nacional tanto con la apertura de nuevos centros como mediante adquisiciones.