Un estudio realizado por la Universidad de Cardiff (Reino Unido), ha encontrado que los niños que utilizan dispositivos de medios portátiles con pantallas antes de irse a acostar, tienen más del doble de riesgo de dormir un tiempo insuficiente en comparación con aquellos niños que no usan estos dispostivos.
En concreto, este análisis que, ha sido publicado en un artículo en JAMA Pediatrics, comprendía una revisión sistemática de 20 estudios de observación existentes, implicando a 125.198 niños, también encontró que la calidad del sueño y la somnolencia diurna se vieron afectados en una magnitud similar.
“Nuestro estudio es el primero en consolidar resultados de investigaciones existentes y proporciona una prueba más de los efectos perjudiciales de los dispositivos de medios tanto en la duración del sueño como en la calidad”, afirma el Dr. Ben Carter, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Cardiff.
“El sueño es una parte a menudo infravalorada, pero importante, del desarrollo de los niños, con la falta de sueño normal causando una variedad de problemas de salud. Con la creciente popularidad de los dispositivos de medios portátiles, como teléfonos inteligentes y tabletas, el problema de la falta de sueño entre los niños está encaminado a empeorar”, indica el Dr. Carter.
Actualmente, el 72% de los niños y 89% de los adolescentes tienen al menos un dispositivo en su “hábitat” de sueño y la mayoría lo utilizan en el momento cercano de irse a acostar. Diversos estudios consideran que estos dispositivos afectan negativamente al sueño mediante una variedad de formas, como estimulando psicológicamente el cerebro; afectado al ritmo circadiano; la fisiología del sueño y el estado de alerta.
“Nuestros hallazgos sugieren que se necesita un enfoque integrado que incluya a padres, maestros y profesionales de la salud para mejorar los hábitos de sueño cerca de la hora de acostarse”, concluye el doctor.
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