Redacción
Se acerca la Navidad y, como en cualquier época de vacaciones, nuestras rutinas cambian, especialmente, la alimentación: aumentan las comidas y cenas con amigos, familia y compañeros trabajo, lo que conlleva consumir productos con mucho azúcar y más alcohol de lo habitual, incrementando el riesgo de desarrollar caries y otras patologías bucodentales. Para poder disfrutar de una buena salud bucodental en navidades, el Consejo General de Dentistas recomienda controlar el consumo de azúcares. “Durante estos días se ingieren grandes cantidades de dulces, turrones, chocolates, bebidas carbonatadas, etc. Los microorganismos cariogénicos en la superficie dental metabolizan los azúcares y los convierten en ácidos que debilitan la dentición, provocando la caries. Se pueden tomar, pero con moderación”, han señalado.
Asimismo, recomiendan utilizar cubiertos y utensilios destinados para ello, los dientes no son herramientas. “Usar los dientes para partir alimentos duros como frutos secos, marisco y algunos turrones puede provocar una fractura dental, sobre todo, si se tienen empastes, coronas o dientes debilitados”.
Por otro lado, desde el Consejo General de Dentistas recomiendan no fumar y evitar o limitar el consumo de alcohol, pues genera sequedad bucal, mancha los dientes y aumenta el riesgo de caries.
Otra de las recomendaciones, es beber mucha agua, ya que esta medida es esencial para mantener una buena salud bucodental. “Ayuda a limpiar los restos de alimentos y neutraliza los ácidos que pueden dañar el esmalte dental. Además, mantenerse hidratado es beneficioso para la salud general”, han indicado.
Beber mucha agua es esencial para mantener una buena salud bucodental
“Cuida tu higiene oral: al consumir muchos productos azucarados, es importante cepillar los dientes, al menos, dos veces al día, con pasta dentífrica fluorada, para eliminar los restos de comida. Usa también seda dental o cepillo interdental. Mastica chicle sin azúcar: si no puedes cepillarte los dientes porque estás fuera de casa, una buena opción es masticar chicle sin azúcar con xilitol después de las comidas, pues aumentan la producción de saliva y neutralizan los ácidos. Pero hay que recordar que nada sustituye al cepillado dental”.
Por último, han señalado la importancia de acudir a una revisión odontológica. “Las navidades son un buen momento para pedir cita con el dentista, aprovechando las vacaciones laborales y escolares. Asimismo, si experimentas sensibilidad dental, dolor o cualquier problema durante estos días, no dudes en llamar al dentista. Una atención temprana puede prevenir complicaciones mayores”, han destacado.
