Redacción
El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, anunciaba este lunes por la mañana su intención de proponer en el Consejo Europeo acabar con el cambio de hora estacional, esgrimiendo que «ya no tiene sentido», que apenas ayuda a ahorrar energía y que incluso tiene «un impacto negativo» en la salud y en la vida de la gente. El Gobierno de Sánchez convocó en 2018 una comisión de expertos en 2018 y no llegó a ninguna «resolución concluyente» sobre el cambio horario estacional.
Horas después del anuncio del presidente, la Sociedad Española de Sueño (SES) se ha posicionado a favor de la supresión de los cambios horarios siguiendo «la evidencia científica existente», y pide que este sea el último cambio horario, de forma que se mantenga permanentemente el horario de invierno, que suma una hora al meridiano de Greenwich (GT+1). Por su parte, Mónica García, ha señalado que es necesario atender «la evidencia científica» que dice qué horario se adapta más al reloj biológico de los humanos. «A partir de ahí, tenemos que cuidar la salud por encima de todo».
Último cambio de hora
En un video publicado en la red social X, que ha recogido Europa Press, el jefe del Ejecutivo ha recordado que esta semana se pasará del horario de verano al de invierno, y ha asegurado que, «francamente», no le ve el sentido a retrasar y adelantar las agujas del reloj.
El presidente Sánchez, sobre el cambio de hora: «La ciencia nos dice que ya no supone un ahorro energético, y lo que sí nos dice la ciencia es que trastocan los ritmos biológicos dos veces al año»
«En todas las encuestas a las que se les pregunta, a los españoles y a los europeos, de manera mayoritaria están en contra de cambiar el horario. Además, la ciencia nos dice que ya no supone un ahorro energético, y lo que sí nos dice la ciencia es que trastocan los ritmos biológicos dos veces al año«, ha explicado.
Por ese motivo, Sánchez ha anunciado que este lunes el Gobierno de España propondrá en el Consejo Europeo que se haga valer una votación del Parlamento Europeo de hace seis años en la que se optó por acabar con el cambio horario para que se deje esa práctica en 2026, y que se ponga en marcha el mecanismo de revisión competente en el Consejo de Energía.
Mónica García apela a la «evidencia científica», que muestra que el horario de invierno «se adapta más a los ritmos circadianos» que afectan a «cómo se adapta a nuestro cortisol endógeno y a nuestras hormonas endógenas»
Mónica García se ha pronunciado sobre este anuncio de Sánchez ante preguntas de los periodistas en Valencia, donde asiste a una conferencia internacional sobre la gripe. La ministra ha indicado que la «evidencia científica» muestra qué horario «se adapta más a los ritmos circadianos, que tiene que ver con cuándo amanece y cuándo anochece, y cómo se adapta a nuestro cortisol endógeno y a nuestras hormonas endógenas».
Según recoge Europa Press, García ha expuesto que «como ministra de Sanidad, siempre me van a ver en el bando de los que defienden la salud, la evidencia científica y los ritmos circadianos, que son cuando se rompen uno de los principales factores que alteran nuestra salud mental, que alteran el insomnio, nuestra conciliación y nuestra posibilidad de regularnos internamente lo que pasa externamente», ha expuesto. Preguntada entonces por si prefiere el horario de verano o el de invierno, la titular de Sanidad ha señalado que «el horario circadiano no es el que hace que anochezca a las diez y media de la noche».
La comisión de expertos que trabajó sobre el cambio de hora en 2018 a petición del Gobierno no llegó a una conclusión clara
La comisión de expertos que trabajó sobre el cambio de hora en 2018 a petición del Gobierno no llegó a una conclusión clara, según informa Europa Press. Así lo puso de manifiesto el informe que fue hecho público en marzo de 2019 durante la rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros en la que la entonces portavoz del Gobierno, Isabel Celaá, avanzó que España mantendría el cambio de hora estacional.
Además, estos expertos también estudiaron la conveniencia de modificar el actual huso horario (el mismo que Alemania y que se remonta a la época franquista), sobre el que tampoco se planteó «cambio alguno». Después de meses de análisis, el Gobierno explicó que la comisión de expertos no había llegado a ninguna «resolución concluyente» sobre el cambio horario estacional, habida cuenta de la «gran cantidad de repercusiones de impacto» que tiene esta medida en campos como el económico o el cultural.
¿Qué dicen los expertos?
Según explica la SES en su posicionamiento, el horario de invierno promueve un ritmo biológico más estable que el del verano, algo que contribuye a mejorar el rendimiento intelectual y ayuda a disminuir la aparición de enfermedades como las cardiovasculares, la obesidad, el insomnio y la depresión. El horario de invierno, por tanto, inciden desde la sociedad, sería el más beneficioso para la población, especialmente para los grupos más sensibles a los cambios de horario y a padecer trastornos del sueño y de la salud como son los niños y las personas de edad avanzada.
La SES asegura que el horario de invierno promueve un ritmo biológico más estable que el del verano, algo que contribuye a mejorar el rendimiento intelectual
Según estudios elaborados en la Universidad de Murcia, el horario de invierno en España es el que permite una mayor sincronía entre la salida del sol y el inicio de la jornada laboral y escolar, y el que propicia tener una mayor exposición a la luz solar durante esa jornada. El horario de invierno, por tanto, explican desde la SES, facilita tener más horas de sueño y un despertar más natural que coincide con el amanecer.
En contraposición, si el horario establecido de forma permanente fuese el de verano (GT+2), en algunas ciudades españolas el amanecer no se produciría antes de las 9.30 horas durante el invierno, mientras que en verano el anochecer no llegaría hasta las 22.00 horas.
Según la SES, esta desincronización entre la luz y la hora, que ya se produce en los meses de verano, provoca que las personas tengan tendencia a acostarse más tarde por la noche y a despertarse más tarde por la mañana. Un desajuste que provoca que se tienda a dormir menos tiempo los días laborables y a dormir más los festivos, en una situación que, según la SES, puede favorecer un bajo rendimiento laboral y escolar y, de forma crónica, facilitar la aparición de enfermedades asociadas a la falta y a la mala calidad del sueño.
Un estudio reciente ha vinculado el cambio de hora con un incremento de la incidencia de obesidad y de ataques cerebrovasculares
Tal y como se recuerda en el posicionamiento, el control del sueño corre a cargo de un reloj interno situado en el cerebro que depende de factores externos como la temperatura y la luz. Según la SES, aunque el cambio solo sea de una hora, este altera el tiempo de exposición al sol durante el día y desequilibra al reloj interno, que tarda varios días en reajustarse, algo que provoca que no sea infrecuente que durante los primeros días después del cambio de hora algunas personas refieran irritabilidad, falta de concentración, bajo rendimiento laboral e insomnio. Pero sus consecuencias podrían ir incluso un poco más allá, ya que un estudio reciente, de hecho, ha vinculado el cambio horario con un incremento de la incidencia de obesidad y de ataques cerebrovasculares.
Por ello, desde la SES se aboga por que este sea el último cambio horario y porque se promueva una mayor exposición a la luz natural cuando la mayoría de las personas están trabajando o aprendiendo en la escuela. Es decir, lo que ocurre durante el horario de invierno.
Por último, la SES recuerda que dormir adecuadamente las horas necesarias y mantener un ritmo regular del ciclo sueño-vigilia es uno de los pilares fundamentales de la salud. No en vano, un sueño insuficiente, desorganizado y de mala calidad, favorece la aparición de enfermedades tan frecuentes, graves y con tan alto impacto social y económico como el cáncer, la enfermedad de Alzheimer, la hipertensión arterial, la obesidad, la diabetes, el infarto de corazón, el ictus, la depresión y la ansiedad.
