Fátima del Reino Iniesta
A menos de una semana del examen MIR, el ambiente entre los opositores se caracteriza por una mezcla intensa de repaso, nervios y necesidad de parar. Tras meses, o incluso años, de preparación, los últimos días se convierten en un momento clave en el que ya no se trata de aprender más, sino de consolidar, descansar y confiar. Así lo expresan a iSanidad quienes están a punto de enfrentarse a una de las pruebas más exigentes de su carrera profesional y los expertos que los acompañan en este proceso.
Alba Arias Pascual, opositora al MIR que se ha preparado con el Grupo CTO, resume con claridad cuál es su foco actual. «Quiero repasar las cosas más importantes, los pilares que deberíamos tener claros de cara al examen para que cuando llegue una pregunta sea capaz de lucharla». Sin embargo, para ella es muy importante permitirse descansar sin sentirse mal. En este sentido, subraya que «una de las cosas más importantes es tener el cerebro suficientemente descansado para que todo ese conocimiento salga a florecer». Dormir, hacer deporte y repasar «lo mejor que pueda» definen sus últimos días antes del examen.
Alba Arias, opositora al MIR: «Una de las cosas más importantes es tener el cerebro suficientemente descansado para que todo ese conocimiento salga a florecer»
Una visión muy parecida la comparte Isabella Munive, también opositora al MIR formada con el Grupo CTO. A medida que se acerca la fecha, su estrategia ha ido cambiando. «Ya no estoy intentando aprender cosas nuevas ni abarcar más. Mi prioridad es consolidar y repasar las cosas que ya me sé y, sobre todo, cuidar mi salud mental».
Munive pone el acento en un riesgo habitual en esta fase: la comparación constante. «Es muy fácil compararse y entrar en pánico, pero para mí el foco es confiar en todo el trabajo que he llevado por delante estos meses». Dormir, descansar y saber parar «sin sentir culpa» han sido, según reconoce, elementos «importantísimos». Además, ha subrayado que «el MIR no se juega solo el día del examen, sino cómo llegas a él».
Volver a lo esencial y respetar los descansos
Javier Aceña, opositor al MIR preparado con MIR Asturias, coincide en la necesidad de regresar a la base. «Lo más importante para mí es volver a repasar todos aquellos conceptos básicos que no se pueden fallar el día del examen», explica. Frente a la tentación de profundizar en detalles muy específicos, Aceña apuesta por «volver a estudiar por donde empezaste, conceptos muy claros y susceptibles de ser preguntados».
En lo práctico, está repasando su «cuaderno de esenciales», revisando consejos y quinielas de los profesores y entrenando con preguntas de convocatorias anteriores. Todo ello con un objetivo claro: «seguir entrenando el reconocimiento de patrones en los enunciados y las técnicas de test». No se trata de abarcar asignaturas completas en un solo día, sino de «volver a introducir conceptos que ya me sé o supe».
Javier Aceña, opositor al MIR: «Más que intentar aprender cosas nuevas, es volver a los conceptos básicos que no se pueden fallar el día del examen»
Además, Aceña insiste en que el descanso es un mensaje que se repite entre opositores y preparadores. «Dormir tus 8-9 horas, comer bien, hacer ejercicio y tomarte un tiempo para ti» forma parte de la preparación. En definitiva, se trata de «hacer una base sólida para estar en las mejores condiciones de ánimo posibles», porque «los conceptos ya están ahí y ya somos médicos».
Un examen exigente con alto impacto psicológico
Desde la perspectiva de los expertos, la dificultad del examen y su impacto emocional refuerzan la importancia de este enfoque. La Dra. Teresa García López de Asiaín, especialista en medicina interna y directora médica de SaniCoach, recuerda que «el examen MIR 2025 fue uno de los más exigentes de los últimos años». Según explica, la media de respuestas netas correctas cayó alrededor de 20 puntos respecto al año anterior y el número de opositores con más de 150 netas fue muy reducido.
Más allá de los datos, la Dra. García subraya el efecto psicológico. «Un examen percibido como más difícil de lo esperado suele generar mayores niveles de activación emocional, más dudas y una sensación de pérdida de control». Este escenario puede desencadenar bloqueos cognitivos, por lo que insiste en que «la preparación del MIR no es solo académica». La estabilidad mental, la tolerancia a la incertidumbre y la capacidad de adaptación se vuelven fundamentales para que la dificultad «no se convierta en un factor paralizante».
Teresa García (SaniCoach): «El bloqueo no suele significar falta de conocimiento, sino dificultad momentánea para acceder a él bajo presión»
Nervios, bloqueos y acceso a la memoria
En la misma línea, la Dra. García explica que los nervios afectan directamente a procesos cognitivos clave. «Niveles altos de ansiedad pueden reducir la capacidad para mantener la atención en ítems largos o complejos», lo que dificulta identificar patrones conocidos y acceder a la memoria. «El bloqueo no suele significar falta de conocimiento, sino dificultad momentánea para acceder a él bajo presión», señala.
Por su parte, Fernando de Teresa, director académico del MIR en CTO, coincide en que los nervios son inevitables. «Sería casi inexplicable llegar a un examen de esta trascendencia sin nervios», afirma. La clave, en su opinión, es aprender a convivir con ellos. «No luchar contra la ola, sino dejarte llevar por ella», explica, evitando que aparezcan pensamientos negativos que desvíen el foco del examen.
Fernando de Teresa (CTO): «Los nervios existen y son normales. la clave es saber convivir con ellos y que jueguen a tu favor»
Fernando de Teresa advierte que una mala gestión emocional puede suponer «hasta 10 puntos menos de lo esperado», aunque descarta que lleve a un desastre total. Por eso insiste en la importancia de entrenar con simulacros «más difíciles y más largos que el examen real».
Parar el día de antes y confiar en lo trabajado
Desde el acompañamiento psicológico, Lina de Teresa, psicóloga del departamento de apoyo al estudiante del Grupo CTO, responde a dos de las preguntas más frecuentes en los días previos. Sobre los bloqueos, explica que son «una respuesta ante la percepción de una amenaza muy grande». Admitir que es normal sentir miedo y nervios es, según indica, un paso clave para evitar bloqueos mayores.
Respecto al día previo al examen, su mensaje es claro: «Lo más importante es parar». Intentar repasar a última hora solo genera agobio y no mejora el rendimiento. «La hiperactivación no está relacionada con un mayor rendimiento», recuerda, apoyándose en la evidencia científica. Descansar, cuidarse y llegar con una sensación de confianza se convierten así en los pilares finales de la preparación.
