Redacción
La creciente longevidad plantea nuevos desafíos y hace necesaria la puesta en marcha de estrategias preventivas e integrales para afrontarlos. Por ello, el encuentro ‘Longevidad Saludable’ ha analizado el papel del entrenamiento mental, la actividad física y la alimentación en la promoción de una vida saludable. Este evento, que se ha celebrado en el Salón de Actos de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (Alcobendas), ha sido impulsado por el Ayuntamiento de Alcobendas y 65YMÁS, además de contar con la colaboración de la Comunidad de Madrid e Italfarmaco.
Durante el evento, se ha defendido la vejez, que puede estar “llena de satisfacciones” teniendo hábitos saludables, planificación y una atención especial a la nutrición y al deporte. Por otro lado, se ha puesto de manifiesto los beneficios del entrenamiento cognitivo para mejorar las funciones cognitivas y ralentizar la progresión a un deterioro grave, motivo por el que Italfarmaco ofrece en neuralex “una batería de herramientas revisadas y validadas por expertos en cognición, accesibles de manera gratuita”, explica el Dr. Javier González García, Medical Advisor del departamento Médico de Italfarmaco.
La colaboración multidisciplinar amplía el conocimiento e impulsa la innovación para beneficiar a los pacientes
Asimismo, ha recordado que “los nutracéuticos incluyen nutrientes que, en cantidades y tiempos de suplementación específicos, han demostrado mejorar el rendimiento cognitivo”, citando entre ellos DHA, vitaminas del grupo B, vitamina D3, selenio o luteína. Por otro lado, el Dr. García ha destacado que “la colaboración con centros sanitarios, sociedades científicas y profesionales implicados en el deterioro cognitivo amplía el conocimiento y cataliza la innovación, con el objetivo último de beneficiar a los pacientes”. En este contexto, el Ayuntamiento de Alcobendas también ha reafirmado su apuesta por la creación de programas de salud integrales. Estos programas integran la colaboración de profesionales cualificados en deporte, que implica mejoría en aspectos cognitivos y de salud mental, más allá del obvio beneficio físico.
En la misma línea, Pablo Gasque, jefe del Servicio de Medicina Deportiva del Ayuntamiento de Alcobendas, ha subrayado la sinergia entre ejercicio físico y actividad mental, destacando que “el ejercicio es un potente inductor de neuroplasticidad” y que, unido al entrenamiento cognitivo, forman “un tándem que mejora el riego cerebral, fortalece neuronas y sinapsis y contribuye a una mejor salud emocional y mental”. Gasque ha recordado que cerca del 25% de los usuarios del abono deporte supera los 60 años y que el municipio dispone de recursos específicos para este colectivo, incluidos grupos para personas con patologías crónicas y más de 180 vídeos online de coordinación y movilidad que pueden complementarse con ejercicios cognitivos.
El deporte físico y la actividad mental favorecen al riego cerebral y fortalece las neuronas
La clausura ha estado a cargo de Sandra Sánchez Zabala, subdirectora general de Servicios de Atención Domiciliaria y Coordinación de Programas de la Comunidad de Madrid, quien ha remarcado la apuesta institucional por un envejecimiento activo y ha destacado también la importancia de las colaboraciones público-privadas para buscar innovaciones en “estimulación mental y apoyo a la autonomía”. Sánchez ha añadido que “la colaboración es esencial para trasladar estos avances a las políticas públicas dirigidas a las personas mayores”.
